Dans les chaudes nuits d'été, il est parfois très difficile de s'endormir: vous filez, vous cherchez un endroit plus frais. Et pour ne pas souffrir de la chaleur, de nombreuses personnes allument le ventilateur, de jour comme de nuit. Mais quelles que soient les conséquences de cela, tous ne pensent pas.
Nous allons maintenant comprendre pourquoi il est dangereux de dormir avec un ventilateur et quelles en peuvent être les conséquences.
Vous pouvez sérieusement attraper un rhume
Si vous quittez le ventilateur pour la nuit, vous pouvez sérieusement attraper un rhume pendant la nuit. L'appareil fait circuler dans la pièce l'air froid que vous respirez toute la nuit. Après le sommeil, vous pouvez vous réveiller avec le nez bouché, les maux de tête, les maux de gorge et la toux.
Le ventilateur circule dans la pièce avec des virus dangereux
Pendant que vous dormez, le ventilateur et l'air chassent beaucoup de germes et de virus dans la pièce. Si une personne souffre d'asthme, une exacerbation peut survenir. Et même une personne en bonne santé peut avoir de graves maladies virales.
La même situation avec la poussière. Lorsque le ventilateur est éteint, une poussière s’accumule sur ses aubes et à proximité. Lorsque cette fonction est activée, elle vole sur une personne et tombe dans les poumons.
Chemin droit à la sinusite
Cet article s'applique aux personnes qui dorment la nuit, la bouche ouverte. Après avoir dormi dans l'air froid, une personne s'assèche non seulement dans la bouche, mais aussi dans le nez. Notre corps est conçu pour que, si la bouche ou la cavité nasale est sèche, il produise un excès de mucus afin de restaurer l'humidité nécessaire. Et ceci est une voie directe vers le rhume et la sinusite. Vous pouvez mourir de ce dernier si vous ne le guérissez pas à temps.
Souffle le cou et le dos
En outre, l'un des effets fréquents du sommeil avec un ventilateur est une douleur au dos et au cou. Le ventilateur non seulement refroidit l'air, mais crée également une sorte de courant d'air dans la pièce, grâce à quoi vous pouvez vous souffler le dos ou le cou. Au matin, cela se ressentira immédiatement: le corps est terriblement malade et il sera très difficile de bouger.
C'est important. Comment se protéger de la chaleur la nuit?Si vous voulez sauver votre santé, il est préférable de ne pas utiliser le ventilateur pendant le sommeil. La nuit, l'air est déjà frais et, si des moustiques et d'autres insectes volent dans votre chambre, il suffit d'installer des moustiquaires aux fenêtres - c'est économique et rapide.
Les médecins recommandent de prendre une douche avant d'aller se coucher - c'est le moyen le plus efficace d'échapper à la chaleur estivale la nuit. Prenez une douche, essayez de ne pas utiliser de savon, car ils sèchent la peau. Après la douche, vous n'avez pas besoin d'essuyer avec une serviette, laissez l'eau s'évaporer naturellement de la surface de la peau, vous vous sentirez immédiatement soulagé.
Buvez aussi beaucoup d'eau, vous pouvez même avec de la glace, mais en quantité modérée, afin de ne pas attraper une gorge froide. Vous pouvez garder une bouteille d'eau à côté du lit, si la nuit il fait chaud ou si votre gorge est sèche, vous pouvez l'humidifier.
Essayez d'arrêter de boire car cela déshydrate le corps.
Avant d'aller au lit, bien ventiler la pièce, l'air est plus frais la nuit, cela aidera à rafraîchir la pièce.
Vous pouvez également essayer d'utiliser un humidificateur, car en été, l'air est non seulement chaud, mais également sec. Mettre un humidificateur est préférable près du lit. L'appareil maintiendra le niveau d'humidité dans la pièce, facilitant ainsi la respiration.
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